Nos dias atuais, a busca por um estilo de vida mais saudável e por hábitos alimentares positivos é o que a maioria das pessoas está querendo. Mesmo assim, algumas dietas loucas ainda têm lugar na sociedade e ganham popularidade, como por exemplo, o jejum intermitente.
Por mais que essa prática seja elogiada por seus vários benefícios a curto prazo mostrados em muitos estudos, ainda não se sabe muito a respeito dos efeitos que ela tem a longo prazo. No entanto, um novo estudo encontrou relações preocupantes sobre o jejum intermitente e consequências de longo prazo.
Dentre as práticas desse jejum, a conhecida como restrição de tempo (TRE), faz as pessoas restringirem a ingestão de alimentos em uma janela de oito horas ou menos diariamente e ficarem em jejum pelas outras 16 ou mais horas.
Por mais que essa prática seja elogiada por seus vários benefícios a curto prazo mostrados em muitos estudos, ainda não se sabe muito a respeito dos efeitos que ela tem a longo prazo. No entanto, um novo estudo encontrou relações preocupantes sobre o jejum intermitente e consequências de longo prazo.
Dentre as práticas desse jejum, a conhecida como restrição de tempo (TRE), faz as pessoas restringirem a ingestão de alimentos em uma janela de oito horas ou menos diariamente e ficarem em jejum pelas outras 16 ou mais horas.
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